ADHD og fokus
Gjør overveldende gjøremål om til små, gjennomførbare steg.
Når en oppgaveliste føles som en vegg av tekst, er det vanskelig å starte. Dotask.it er designet for å redusere overveldelse: små oppgaver, en tydelig «bare i dag»-visning og en fokustimer som gjør det å starte til en rutine.
Slik hjelper Dotask.it
- Se bare dagens oppgaver for å redusere beslutningstretthet
- Del store oppgaver i små steg med batch-oppgaveverktøyet
- Bruk fokustimeren til økter som matcher oppmerksomhetsspennet ditt
- Spor de små seierne med vaner og streaks
En enkel arbeidsflyt
- Tøm alt inn i oppgavelisten uten å sortere
- Velg tre ting for i dag — det er hele planen
- Start en 25-minutters fokusøkt på den første
- Kryss av og la streak-en bygge fremdrift
Ofte stilte spørsmål
Fungerer Dotask.it for personer med ADHD?
Mange av funksjonene våre er bygget med fokus i tankene: en I dag-visning som skjuler alt annet, oppdeling i små oppgaver, en fokustimer og milde påminnelser — uten visuelt rot.
Kan jeg dele store oppgaver i mindre?
Ja — i stedet for én gigantisk oppgave kan du opprette et prosjekt og dele den inn i små, gjennomførbare oppgaver du krysser av én etter én.
Har den en fokustimer?
Ja — den innebygde fokustimeren støtter korte økter, så du kan jobbe i rykk som matcher oppmerksomhetsspennet ditt.
Klar til å organisere hva som helst?
Dotask.it er gratis å starte med. Opprett ditt første prosjekt, legg til noen oppgaver, og kjenn forskjellen med ett tydelig sted for alt.